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Per tradizione, le zuppe sono una parte fondamentale dei pasti coreani. Sono piatti leggeri e facili da preparareche grazie al loro mix di ingredienti, regalano un alto senso di sazietà.

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Un altro dei motivi per cui possiamo considerare il regime alimentare coreano una possibile strada per dimagrire è il suo contenuto di infusi o tè a base di piante. Il Kimchi è un piatto tradizionale che risulta fondamentale nella dieta coreana.

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La dieta ci aiuta a perdere peso soprattutto se accompagnata sistematicamente da esercizio fisico, il tutto senza rinunciare ai nostri cibi preferiti. La dieta coreana per dimagrire si basa su uno schema alimentare che comprende principalmente piatti tradizionali coreani.

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I pasti contengono generalmente una varietà di verdure, riso e carne, pesce o frutti di mare. Per seguire questa dieta occorre anche rispettare i suoi principi base.

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Intanto occorre ridurre le calorie facendo affidamento su ricette coreane, zuppe e molte verdure per ridurre le calorie senza avere fame. Fare esercizio regolarmente.

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A tale scopo sono previsti allenamenti K-pop. Si raccomanda di limitare i cibi grassi ed evitare salse, oli e condimenti ogni volta che è possibile.

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Ridurre al minimo gli zuccheri aggiunti quindi sostituiamo gelati e biscotti con della frutta fresca di stagione. Evitiamo gli spuntini.

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Gli snack sono considerati non necessari con questa dieta e dovrebbero essere evitati. Vanno sempre preferiti i piatti tradizionali coreani, ricchi di verdure, che contengono molte fibre.

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Marco Antonio Tringali Chitarrista per hobby, coltivo da anni la passione per la scrittura e per i social network.

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